Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 113.77g | Carbs: 129.07g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SPAR Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, SPAR Пирожное Бисквитно-Кремовое , Sports Research Коллаген, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Ikea Вегедельки. Dinner: Rokiskio Сыр Гоюс, Шикарный Борщ, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Алексеевское Сгущенное Молоко , Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|