Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1668 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 91.64g | Carbs: 202.21g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Яблоко. Lunch: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Курица Вареная, Рис Вареный, Куриный Бульон. Dinner: Олива Факел Нерка Слабосоленая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Варенье, Варенье. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|