Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1346 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 112.70g | Carbs: 74.42g.
Breakfast: Яйцо, Сливочное Масло, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Троекурово Бедро Куриное, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%. Lunch: Гречка, Чай с Лимоном и Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Морковь. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай с Лимоном, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Вареное Яйцо, Троекурово Бедро Куриное, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 24 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 30.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el.skuridina's Weight History
|