Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
3823 kcal
|
Fat: 160.67g | Prot: 103.61g | Carbs: 502.75g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай. Lunch: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Блинчики, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебец Медовый, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп Харчо. Dinner: Салат из Пекинской Капусты, Котлета Домашняя, Жареная Картошка. Snacks/Other: Калач, Dirol X-Fresh Свежесть Черники и Цитруса , Oreo Печенье, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Milka Caramel, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|