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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Schokobrownie
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2020:
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2029 kcal
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Fat: 78.02g | Prot: 74.40g | Carbs: 254.16g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Tomaten, Karotten, Dulano Geflügel-Salami, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Kaufland Sandwichgurken. Dinner: Goldessa Balance Frischkäse, Be Light Tomaten Ketchup, Dulano Geflügel-Wiener, Lidl Dinkelbrot, Marmelade, Kaufland Sandwichgurken. Snacks/Other: Käsekuchen, Banane. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Everlost's Weight History
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