Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
152.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
978 kcal
|
Fat: 21.66g | Prot: 87.34g | Carbs: 103.96g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Kurkku, Maitokahvi. Lunch: Sämpylä, Keitetty Kananmuna, Suolakurkut, HK Saunapalvikinkku, Maitokahvi. Dinner: Salaatti, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kanafilee, Valio Ruokakerma Kolme Yrttiä, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. Snacks/Other: Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Viili 1%, Kivennäisvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|