Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 124.58g | Carbs: 133.08g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма Вяленая, Пятерочка Банан, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Выборжец Томаты Черри Желтые , Авокадо Авокадо, Рагу с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Голени. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1991vlada1991's Weight History
|