|
Schade na een gezellige week met verjaardagen. Nu van de suikerverslaving van de laatste tijd afkomen en de weg naar beneden weer vinden.
|
69 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 22.45g | Prot: 65.56g | Carbs: 215.29g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Banaan, Blauwe Bessen, Koffie, Mymuesli Supergrain, Activia Naturel. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Maza Muhammara, AH Basic Volkoren Brood. Dinner: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Saladinettes Voorgekookte Krieltjes, Iglo Lekkerbekje Oergranen, Servero 100% Appelmoes met Stukjes, Broccoli. Snacks/Other: Friesche Vlag Latte , AH Medjoul Dadels, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Granny Smith Appels. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|