Zirkonia2001's Journal, 20 Jan 20

Einen guten Morgen! Zwei etwas unkontrolliertere Tage letzte Woche habe ich wohl im Wochenverlauf ganz gut ausgeglichen 😉😁🙌

80.8 kg Lost so far: 19.9 kg.    Still to go: 2.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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814 kcal

Fat: 17.97g | Prot: 90.05g | Carbs: 76.25g.   Breakfast: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Rote Paprika, Dulano Leberwurst, Grob, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen. Dinner: Aldi Putenbrustfilet, Beste Ernte Broccoli TK, Taste Of Asia Rote Currypaste, Champignons Frisch. more...

2418 kcal

Exercise: Driving - 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 6 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...