Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1150 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 94.97g | Carbs: 61.27g.
Breakfast: Ананас, Mix Markt Frischkäse 15%, Житница Овсяные Хлопья, Яйцо, Грецкие Орехи. Lunch: Куриная Ножка, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помело. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sutsmarina's Weight History
|