Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1935 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 207.89g | Carbs: 134.76g.
Breakfast: Сушеное Манго, Глобус Курага Шоколадная, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: SPAR Салат Белковый, SPAR Салат Белковый, Кальмары Гриль, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, Кальмары Гриль, Coffee Like Мокаччино (300мл). Snacks/Other: Жареные Кальмары, Креветки, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кальмары Гриль, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Finn Crisp Хлебец Ржаной . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaj4enok's Weight History
|