Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
72 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1986 kcal
|
Fat: 102.72g | Prot: 111.16g | Carbs: 160.43g.
Breakfast: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Rostok, Чебаркульская Птица Прессованное Мясо Цыпленка, Гречка Отварная. Lunch: Табрис Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. Dinner: Голубцы, Гуляш из Свинины, Чай, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре, Акконд Конфеты Птица Дивная в Шоколадной Глазури. Snacks/Other: Омлет с Молоком. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Cooking - 40 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|