Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1020 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 78.13g | Carbs: 121.80g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Мёд, Яготинский Творог 5%, Яблоки (без Кожи), Овсяноблин на Кефире. Lunch: Зеленый Чай, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Borges Бальзамический Уксус, АТБ Грейпфрут, Сыр Гауда или Эдам , Свекла Вареная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
za_ya_ki_sa's Weight History
|