Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
89 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
620 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 25.51g | Carbs: 13.43g.
Breakfast: افكادو افكادو, قهوة قهوة, البصل, فلفل اخضر فلفل اخضر, الفطر, زبدة زبدة, جبنة شيدر, لحم الضأن (الخروف), بيضة, الخس. Lunch: مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), لوز لوز. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slmyaltrfy's Weight History
|