Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1141 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 76.57g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Евроопт Шампиньоны, Лук, Помидоры, Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Хек Запеченный, Картошка Вареная, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Морковь, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Савушкин Творог Мягкий 0%, Gerber Спелое Манго, Красное Яблоко, Кальмар тушеный, Сухие Семена Чиа, Rich Апельсиновый Сок, Елизавета Хлебцы Вафельные Льняные, Санта Бремор Печень Трески. Snacks/Other: Красные Яблоки, Манго, Савушкин Творог 9%, Красные Яблоки, Савушкин Рассыпчатый Творог 0%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Констанью's Weight History
|