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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Crêpes
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ❌
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65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2020:
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1744 kcal
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Fat: 60.98g | Prot: 79.73g | Carbs: 232.60g.
Breakfast: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaufland Sandwichgurken, Lätta Margarine, Ei (Ganz), Dulano Geflügel-Salami. Lunch: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Marmelade, Kaufland Sandwichgurken, Lidl Dinkelbrot, Dulano Salami 1A (7g), Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Other: Kaki, Gut & Günstig Amarena-Kirsch Eis, Brownie, Almdudler Almdudler. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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