Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1288 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 70.91g | Carbs: 120.81g.
Breakfast: Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Ферма Сыр Моцарелла, Курица с Брокколи, Жареное Яйцо. Lunch: Апельсин, Салат из Пекинской Капусты, Куриные Сердечки в Сметане, Картошка Тушеная. Dinner: Апельсин, Авокадо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г). Snacks/Other: Смешанные Орехи, Sergio Яблочные Чипсы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helga020486's Weight History
|