Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 60.88g | Carbs: 140.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сметанник. Lunch: Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Фабрика Качества Ветчина Шарм , Яйцо, Сметанник. Snacks/Other: Сметанник, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Творожный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Финики. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
На сколько ккл вы питаетесь?
19 Jan 20 by member: sperali14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|