Everlost's Journal, 18 Jan 20

Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Blaubeermuffin
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️

65.7 kg Lost so far: 7.3 kg.    Still to go: 0.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1830 kcal

Fat: 88.08g | Prot: 56.49g | Carbs: 209.58g.   Breakfast: Dulano Salami 1A (7g), Ei (Ganz), Lätta Margarine, Roggenbrötchen, Plundergebäck. Lunch: Kaufland Sandwichgurken, Mandarine, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Roggenbrötchen. Dinner: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot , Dulano Salami 1A (7g), Kaufland Sandwichgurken. Snacks/Other: Crepe Nutella. more...

1717 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...