Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
649 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 47.58g | Carbs: 45.25g.
Breakfast: Хлебопек Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Переяславль Плавленный Сыр Сэндвич, Папа Может Ветчина из Свинины. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Переяславль Плавленный Сыр Сэндвич. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|