Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1341 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 75.00g | Carbs: 138.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Хурма Вяленая, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Выборжец Томаты Черри Желтые , Макароны по Флотски. Dinner: Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Карат Плавленый Сыр Дружба, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1991vlada1991's Weight History
|