Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1789 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 78.98g | Carbs: 200.60g.
Breakfast: Яблочное Варенье, Брест Литовск Сметана 20%, Сырники с Изюмом. Lunch: Му-Му Напиток Клубничный, Му-Му Салат Капустный, Му-Му Шашлык из Курицы. Dinner: Delba Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сибирский Кедр Мармелад Ягодень с Малиной, Смородиной, Черникой. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|