Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
50.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1918 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 115.77g | Carbs: 190.49g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Миндаль, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Шарлотка ПП, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи, Хумус. Dinner: Творог (Обезжиренный), Яйцо, Картофельная Запеканка, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой . Snacks/Other: Яготинский Кефир 2,5%, Морковь, Миндаль, Хлеб Цельнозерновой, Хумус, Шарлотка ПП. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|