Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
69 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1695 kcal
|
Fat: 98.07g | Prot: 90.34g | Carbs: 112.62g.
Breakfast: Банан, Русскарт Кекс с Изюмом, Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Козий Сыр (Мягкий), Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Яблочное Варенье, Азбука Вкуса Оладьи Ржаные, Белый Хлеб, Язык Свиной, Винегрет, Сало, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Постный Борщ. Dinner: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|