Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1762 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 133.88g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яичница, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Lunch: Славянка Лёвушка, Золотой Изюм (без Косточек), Село Зеленое Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. Dinner: Чай, Село Зеленое Творог 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Активиа Йогурт с Вишней. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|