Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
67 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 50.21g | Prot: 98.66g | Carbs: 169.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Ананас (Консервированные с Соком), Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: Помидоры, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Dinner: Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Окей Окорочок Куриный Отварной , Булгур, Шарлотка. Snacks/Other: Ашан Творожный Сыр, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком, Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|