|
dün izmirde bioenerji yaptırdım bugün cok agrım var yıne dıkkat edılemeyen bırgun (karagün)🥴 son bır ayda vucudumda 2 kg 200 gr yag gıtmiş kas ve su oranım artmış buda mutluluğum 🤪☺️😘
|
94 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1233 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 59.14g | Carbs: 122.90g.
Lunch: Şekersiz Çay, Peynirli Poğaça. Dinner: Eker Ayran, Tavuklu Krep. Snacks/Other: Şambalı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ersinozcan's Weight History
|