Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
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56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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1808 kcal
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Fat: 57.32g | Prot: 122.69g | Carbs: 198.13g.
Breakfast: Esselunga Mela Granny Smith, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Finocchio Crudo, Rucola, Arance, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. Dinner: Broccoli Cotti (da Freschi), Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Vivo Meglio Penne di Grano Saraceno. Snacks/Other: Esselunga Mela Granny Smith, Amo essere Biologico Latte di Riso, Pane Bianco, Galbani Cotto di Tacchino. more...
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1805 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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