|
Все отлично, все по плану!
|
83 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1365 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 123.17g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Глобус Печенье Песочное Гречневое, Борщ с Курицей, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Сухая или Твердая Салями, Ремит Балык Дарницкий, Heineken Пиво Безалкогольное, Куриное Филе Вареное, Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная. more...
|
|
3989 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 17 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murchikmur's Weight History
|