Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 69.20g | Carbs: 186.21g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Перекресток Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Каждый День Конфеты Коровка , Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Иван-Поле Суп-Пюре Тыквенный с Кокосовым Молоком, Авида Сметана 10%, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Бахетле Пирог с Капустой Постный, Авида Сметана 10%, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Банан, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|