|
🔥 СТАРТ
36 лет
рост 168
вес 96
7.01.20 замеры
Ог 112
От 101
Об 114
имт 45% жира (43,2кг)
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1617 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 110.03g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яичница, Good Food Семечки Подсолнечника, Семушка Тыквенные Семечки, Be Fresh Семена Чиа, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт . Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: 6 Соток Горошек Консервированный, Kikkoman Соевый Соус, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Яйцо, Дикси Грецкий Орех, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль Печень Жареная Говяжья, Кофе с Молоком и Сахаром, Рижский Хлеб Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Вода с Лимоном, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Вареное Яйцо, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Помело. more...
|
steady weight
|