Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1148 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 92.99g | Carbs: 89.27g.
Breakfast: Сырники Домашние, Aldi Rindersaftschinken, Помидоры, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Авокадо, Aldi Paprika. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, REWE Feine Welt Avocadoöl, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Aldi Paprika, Помидоры. Dinner: Lidl Kochhinterschinken, Aldi Rindersaftschinken, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Leibniz Vollkorn Kekse, Красное Яблоко, Сырники Домашние. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssvetlanski's Weight History
|