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Kein Plan....
Ernährung läuft super knapp 1200kcal jeden Tag und dann noch Sport.....🤷🏼♂️🤷🏼♂️🤷🏼♂️
Aber egal der Körper verändert sich und die Jeans Hosen passen auch besser....😂😂😂
Wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende
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85 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2020:
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937 kcal
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Fat: 23.42g | Prot: 84.66g | Carbs: 46.68g.
Breakfast: Bauernbrot, Kaufland Geflügelmortadella, Kaffee mit Milch, Viva Vital Geflügelsalami, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Gekochtes Ei, Gutfried Putenbrust Natur. Lunch: Aldi Paprika, Schweinefilet. Snacks/Other: Veltins Pilsener, Veltins Pilsener. more...
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2956 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 40 minutes, Circuit Training - 21 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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