|
Начали😁
|
76.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 106.18g | Carbs: 149.30g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Зеленый Чай, Самбери Салат с Курицей, Яйцом и Овощами, Оладьи из Кабачков, не Молоко Сливки 12%, Кофе (Растворимое). Lunch: Добрый Сок Томатный, Картошка Печеная, Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Перекресток Салат из Свежей Капусты. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Amstel Пиво Безалкогольное, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Киви-Шпинат . more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|