Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
153.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1363 kcal
|
Fat: 24.73g | Prot: 113.20g | Carbs: 170.06g.
Breakfast: Snellman Ohuen Ohut Ylikypsä Palvikinkku, Kurkku, Vaasan Ruispalat, Pullapitko, Maitokahvi. Lunch: Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Salaatti, Kesäkurpitsa, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kanapasta, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Kesäkurpitsa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Salaatti, Ocean Sea Tonnikalapihvi, Perunasose. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Kotimaista Riisipuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|