Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
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115.5 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2020:
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2324 kcal
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Fat: 100.25g | Prot: 65.88g | Carbs: 307.12g.
Breakfast: Haferflocken, Alnatura Walnusskerne, Dattel, Aldi Bio Kokosnussdrink, Alnatura Haselnüsse Gemahlen, Getrocknete Pflaumen, Edeka Kokosraspeln, My Muesli Beeren Bircher, Getrocknete Feigen, Getrockneter Apfel, REWE Mandeln Gemahlen, Getrocknete Aprikosen. Lunch: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Rindswurst, Rote Paprika, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Zucchinisuppe. Snacks/Other: Alesto Kalifornische Walnusskerne, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Golden Delicious Äpfel, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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Merlin008's Weight History
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