Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
1877 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 152.24g | Carbs: 149.34g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Красная Цена Сыр Гауда, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Lunch: Магнит Авокадо, Брест Литовск Сливочное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур. Dinner: Good Food Миндаль Жареный , Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Soba Гречневая Лапша, RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|