Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2340 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 150.34g | Carbs: 271.72g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Яйцо, Масло Подсолнечное, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Андронова Лавка Сыр Монастырский 17,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук. Snacks/Other: RED Шоколад Тёмный, Myprotein Omega 3, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|