Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2020:
|
2385 kcal
|
Fat: 181.98g | Prot: 92.09g | Carbs: 89.35g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Maar Миндаль, ISKA Tapenade Паста из Оливок, Оливковое Масло, Перекресток Авокадо , Помидоры, Зеленый Лук, Ромкор Грудинка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная, Хохланд Плавленный Сыр Грибная Корзинка Ассорти. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , SPAR Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hellomat's Weight History
|