Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
103.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
2506 kcal
|
Fat: 92.52g | Prot: 118.40g | Carbs: 295.42g.
Breakfast: Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Котлета Свиная, Гречка с Курицей. Lunch: Овсяное Печенье, Просто Молоко Наринэ Термостатный. Dinner: Додо Пицца Пицца Цыплёнок Барбекю, Додо Пицца Пицца Пепперони. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Яшкино Конфеты Belucci, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Активия Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью, Яблоко. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана0206's Weight History
|