Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1282 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 49.31g | Carbs: 132.33g.
Breakfast: Яшкино Печенье Сдобное Американское, SPAR Каша Гречневая Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Вьеткафе Нэм Га , Вьеткафе Бань Бао. Dinner: Сметана 20%, Жар Свежар Вак Балиш. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phaqel Z's Weight History
|