Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
111.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 82.53g | Prot: 80.28g | Carbs: 118.17g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Сырники Домашние. Lunch: Самбери Салат Японский с Кальмаром и Капустой, Spainolli Оливки без Косточки, морковь по корейски, Сыр Моцарелла, Колбаса Варено-Копченая, Голубцы, Картофель Отварной. Dinner: Голубец, Самбери Салат с Кальмаром и Пекинской Капустой. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|