Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1242 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 77.32g | Carbs: 113.55g.
Breakfast: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Сваля Творог Зерненый 5%, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Американо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Американо, Ростик'c - KFC Чизбургер. Dinner: Ясная Горка Грудка Копченая, Оливковое Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Comella Сыр Рассольный. Snacks/Other: Мандарины, Невская Сушка Баранки Невские с Маком, Мандарины, Ашан Киви. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek1's Weight History
|