Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
97.6 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
2001 kcal
|
Fat: 94.58g | Prot: 86.13g | Carbs: 203.89g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Dinner: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Migros Karışık Turşu , Kuzu Eti, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Kuru İncir, Fıstıklı Baklava. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|