Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 64.20g | Carbs: 215.20g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, SPAR Каша Гречневая Отварная, Шарлиз Пастила Банановая. Lunch: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Phaqel Z's Weight History
|