jugu1's Journal, 14 Jan 20

Einen schönen guten Morgen euch allen 😙 so kann es weiter gehen :) viel Wasser verloren, das sich vom Urlaub in der Heimat angesammelt hat. Jetzt muss es mit dem Fett nur so weiter gehen :D

73.1 kg Lost so far: 6.3 kg.    Still to go: 3.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

599 kcal

Fat: 22.62g | Prot: 43.08g | Carbs: 52.28g.   Lunch: Netto Ajvar , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Trockene oder Harte Salami, Brotland Vollkorn Sandwich. Dinner: Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Banana. more...

1850 kcal

Exercise: nix - 21 hours and 59 minutes, Capoeira - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 31 minutes. more...