Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
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50.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2020:
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1154 kcal
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Fat: 36.60g | Prot: 62.01g | Carbs: 154.70g.
Dinner: グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, 白菜, トップバリュー もやし, 乾燥焼きピーナッツ（塩なし）, マルヤナギ 低糖昆布豆, 海苔, もち米, コールラビ, 鶏の手羽先, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮付き(皮および皮下脂肪9%), 白菜, らっきょう, れんこん, CO-OP キムチ. Snacks/Other: りんご 小 皮付, りんご 小 皮付, あんパン, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, リスカ コーンポタージュスナック, セブンイレブン ほうじ茶 和プリン. more...
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Gaining 4.0 kg a Week
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