Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
94.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 103.69g | Carbs: 108.03g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%, Fruttis Йогурт Груша-Ваниль 3%, San Bonsai Лапша Пшеничная Удон, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Bio Max Бионапиток Кисломолочный Классический 1,4%, Красный Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Активиа Натуральный Биойогурт Цитрусовый Микс с Киноа. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|