Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 70.98g | Carbs: 149.26g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Сметана , Jacobs Кофе Растворимый, Макароны по Флотски. Lunch: Свинина Тушеная, Шампиньоны в Сметане, Макароны Отварные, Морковь по-Корейски, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Хлебнаш Хлебцы Волжские на Натуральной Закваске, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Вареный, Томатный Соус (Консервированный), Минтай, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Jacobs Кофе Растворимый, Boombar Fitness Cookie, Голден Яблоко . more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_vlg_35's Weight History
|