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Essen für die nächsten 4 Tage vorgekocht. Aktuell stehe ich 6x pro Woche auf meinem Vibroshaper auch wenn ich täglich mit Muskelkater zu kämpfen habe. Mein Ziel, bis April 2021 // 80 kg zu erreichen , da ich wieder nach Hause fliege. 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸
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111.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 45.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2020:
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760 kcal
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Fat: 29.28g | Prot: 89.75g | Carbs: 33.26g.
Breakfast: Wasser, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei. Lunch: Wasser, Gekochter Rosenkohl, K-Classic Deutsche Markenbutter, Zitronensaft, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Dinner: Wasser. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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